V ČR se konečně probouzí životní styl Wellness!
V ČR se konečně probouzí životní styl Wellness! „Dopřejte si relax, zpomalte své tempo, omládněte!“ Těmito hesly jsme v poslední době čím dál více povzbuzování, abychom si objednali nějaký wellness pobyt. Co je vlastně wellness? Celý článek »
Myostimulátor - hubnutí bez potu?
Navlhčíme elektrody, připevníme si je na tukové polštáře, budeme do sebe u televize a jedení brambůrků pouštět pravidelně několik minut denně elektrický proud a zaručeně během pár týdnů oblečeme své staré džíny. Když je to takhle jednoduché, proč vůbec ještě někdo obézní je? Proč si všichni my, kteří nejsme spokojení se svou postavou, nedopřejeme inzerovaný luxus hubnutí bez námahy? Je to jednoduché....protože to zkrátka nefunguje. Nefunguje to stejně jako mnoho dalších zaručených prostředků na hubnutí,proklamovaných známými osobnostmi ohromujícími laickou veřejnost. Celý článek »
Obezita: Jí vaše rodina správně?
Jak tvrdí odborníci, kromě péče o děti a chod domácnosti mají ženy ještě jednu důležitou úlohu. Do jejich kompetence totiž většinou náleží také správná rodinná výživa. O tom, že kondici přímo ovlivňuje naše strava není pochyb. Co byste si měly dámy tedy ohlídat především? Celý článek »
Seriál: Nehrozí vám deprese ?
Depresivní chování zahrnuje celou řadu projevů: od pláče přes nerozhodnost, odkládání činností, celkovou zpomalenost při nedostatku energie, nesoustředěnost a roztěkanost, netrpělivost, uzavírání se do sebe, vyhýbání se kontaktům, pasivitu až po monotónní depresivní řeči, naříkavost, sebelítost, neustálé stěžování si na příznaky a sebevražedné pokusy. Toto chování je reakce na depresi, která zaskočila a ohrožuje. Faktem je, že unést depresi je těžké. Sám depresivní mívá následně pocity viny a vzteku na sebe za své chování, což vede k dalšímu stupňování deprese. Celý článek »
Obezita: Jak se na sebe dívám
Jsem od pondělka na nemocenské. Už týden. To znamená, že už mi celkem nic není a já nevím,co s volným časem. Dva dny mi zabral úklid celého bytu, kdy jsem ve skříních svého miláčka nalezla věci, které jsme půl roku nemohli najít. Byly tam samozřejmě i jiné poklady – např.druhá ponožka do páru apod. Potom jsem zavítala do dětského pokoje. Ouvej,ouvej-nemám tady raději hodit bombu? Dala jsem se do toho a uvědomila jsem si, že mé dítě nemá s čistotou nic společného. Celý článek »
Seriál: Nehrozí vám deprese ?
Deprese může ohrozit každého z nás bez rozdílu vzdělání, společenského postavení či věku. V našem malém seriálu se po tři pokračování budeme cěnovat fenoménu deprese - povíme si, jak se projevuje a také jak se jí bránit. Dozvíte se mimo jiné, že umění relaxace a radování se z maličkostí může být skvělou brzdou a obranou a naopak, že stereotypní život může být pro depresi startovní pistolí. Celý článek »
Pozor, svítí na tebe sluníčko!
Slunce dodá energii, uvolní mysl, pokožce dodá krásnou bronzovou barvu, která je tak sexy. Je to velmi příjemné, nechat se hladit teplými slunečními paprsky, zvlášť v době, kdy ještě není takové horko, slunění však s sebou nese i jistá rizika. Přílišným sluněním se pokožka vysušuje a náchylnější k některým závažnějším onemocněním. Mimo jiné i rychleji stárne. Celý článek »
Obezita: Dejte pozor na „éčka“!
Také se těšíváte z víkendového nákupu a blaženě se usmíváte nad tím, jak jste si pořídila spoustu vitamínů, dobrůtek a laskomin, které vám nejen zachutnají, ale zároveň také pomohou udržet štíhlou linii? Na více než devadesát procent si ale můžete být jista, že jste si domů ve výborně chutnajících, byť na oko zdravých, potravinách přinesla také mnoho látek, které vašemu tělu zase tolik prospět nemusejí. Jedná se o tzv. přídatné látky, pro které se vžil lidový název „éčka“. Celý článek »
Krása, pohoda a zdraví podruhé
Zdraví a pohoda jsou pro život nejdůležitější. Pokud tyto dva faktory máme pevně v rukou, krása je maličkost. Každý člověk může být hezký, jen je třeba vědět jak na to. Dobrá rada není nikdy k zahození a pokud je osvědčená, o to je cennější. Přečtěte si naše tipy a vyzkoušejte některé z nich, abyste si vylepšili svou krásu, pohodu i zdraví. Celý článek »
Jak jíst víc a vypadat líp
Jakmile se přestanete trápit kolotočem hladovění a přejídání a dopřejete tělu pořádné palivo, začnete se cítit šťastnější, zdravější a silnější. A pokud máte pár kilo nadváhy, postupně je přirozeně shodíte. Hlavně musíte vzít na vědomí, že přísné diety vám škodí. Když se týden živíte jenom kysaným zelím a pak pološílená hlady vypleníte cukrárnu, zbytečně svůj organismus týráte. Zapomeňte na pocit viny – dobré jídlo je nutnost, kterou k životu potřebujete. Celý článek »