Relaxační techniky
Zeptejte se našich odborníků na rychlé a účinné relaxační techniky.
Otázky z oblasti masáže a rehabilitace zodpovídá MUDr. Luděk Svoboda, - www.relaxace.cz/katalog-masaze/serv317-svoboda.html.Pro zefektivnění rychlosti odpovědi prosím vkládejte maximálně jeden dotaz!
Poslat dotaz do poradny
Otázka
Jak namasírovat partnerovi záda a neublížit.Od krční páteře, okolo lopatek až po bedry zatuhlá a bolestivá místy. Doporučíte m vhodnou literaturu pro laiky?
Odpověď
Použijeme modrou indulonu, kterou natřeme záda podél páteře. Poté oběma palci a naproti ukazováky a prostředníky vytvoříme kožní řasu, kterou držíme a posunujeme podél páteře vzhůru.Začneme vždy v křížové oblasti a postupujeme těsně podél páteře na jedné straně vzhůru. Je-li kožní řasa obzvláště silná, na tomto místě ji "ohneme" do zatáčky a několik vteřin vyčkáme... Svalové zatvrdliny jsou většinou projevem blokády páteře v příslušném segmentu. Je nutno vyhledat lékaře, který páteř odblokuje. Velmi vhodné je k masáži použít baňku, nejlépe z umělých flexbilních hmot, u níž není potřeba ohně. Literatura-masáže a baňkování-dosažitelná v každém knihkupectví. MUDr.Luděk Svoboda