Severská chůze
Severská chůze - Nordic walking
je převážně rychlá chůze s hůlkami k tomu speciálně vyrobenými. Jedná se o komplexní kondiční cvičení, které zapojí do práce celé tělo. Přínosy má podobné běžeckému lyžování, ze kterého Severská chůze vznikla. Poradíme Vám v této poradně se vším ohledně Nordic walking - správnou technikou, vybavením, kurzy, atd. www.severskachuze.cz/
Pro zefektivnění rychlosti odpovědi prosím vkládejte maximálně jeden dotaz!
Poslat dotaz do poradny
Otázka
Lze při severské chůzi běhat?Jedni tvrdí, že nikoli, druzí běh připouštějí.Děkuji.
Odpověď
S hulkami lze mnoho a beh s nimi je jedna z dynamickych forem pohybu, kterou sám provozují, zejména do kopce. Pro sportu a tréninku chtivé je to to pravé ořechové:) Take se to muze nazývat Nordic trail running, beh po hrebenovych stezkach. Jde na vybranych mistech v CR. Doporucuji:)
Otázka
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, zda probíhají nějaké kurzy severské chůze v Praze a kde se můžu přihlásit. Když hledám na internetu, hází mi to samé odkazy na Brno.
Děkuji.
ZB
Odpověď
Jak to vypada, tak v Praze budeme muset něco uspořádat..zajem stoupá:) jakmile to uděláme dozvíte se to na našich stránkách www.severskachuze.cz, tedy vytrvejte, třeba koncem října by se mohl kurz podařit. Pokud chcete kurz "hned" udělejte si výlet na Moravu. Rádi Vás přivítáme:)
Otázka
Dobrý večer,koupili jsme si teleskopické hole. Můžete nám poradit jaká je optimální výška holí? Děkujeme mnohokrát Kohutovi
Odpověď
Praxe říká "pravý úhel v lokti" nebo maličko pod ním(do 5cm), když držíte rukojeť hole. Hrot hole se dotýka povrchu terenu (bez "botičky"). Stojíte narovnaní.)více zde:http://severskachuze.cz/wiki/doku.php/hole/nordic_walking
Apropo jake teleskopické hole jste si pořídili na NW nebo klasicke turistické s masivni ruckou a jednoduchým kruhovým poutkem?
Otázka
Dobrý den,
Chtěla bych o nadcházející dovolené začít nordic walking - nemáte prosím tip/kontakt na někoho v okolí Prahy, Mladé Boleslavi, Máchova jezera?
Děkuji
JB
Odpověď
Dobrý den, myslíte instruktora na výuku nebo spolupartnera na vycházky?Obe zatím nemám. Doufám, že se to v průběhu podzimu 2009 změní, když se přihlásí lidé do našich kurzů jak pro věřejnost tak instruktory, viz. naše stranky http://severskachuze.cz/wiki/doku.php/akce/setkani
Otázka
Chci si pořídit hole. Je lepší odpružený nebo pevný systém? Máte nějaký praktický tip? Dík
Odpověď
Dobrý den, základní otázka je za jakým účelem si chcete hole pořídit? Sportovní na chuzi, běh nebo hole na turistiku - oporova hole, pevna, tvrda. Pokud sportovní na severskou chuzi tak tam žádný systém odpružení se nepoužívá (takove se vyrábí jen hole turistické)a není ani žádoucí. Správná hole pro severskou chůzi je vyrobena tak aby byla sama o sobě lehká, pružná a pevná. Tedy bez odpruzenych systémů. Pro predstavu se muzete podivat na me doporucene hole www.severskachuze.cz/hulky, s pozdravem Mira
Otázka
Dobrý den, jaké jsou hlavní výhody severské chůze? Jsou k ní potřeba vedle holí i speciální boty? Jak dlouho trvá se dobře se severskou chůzi naučit? Moc děkuji za odpověď Aleš
Odpověď
Dobrý den Aleši, hl. výhoda severské chůze je zapojení hroní poloviny těla do práce. Další výhody a jejich přínos najdete na www.severskachuze.cz Boty pro chůzi a běh jsou vyhovující, je dobré aby bota byla měkká - ohebná, lehká, nejlepe nízká. Délka naučení spravné techniky zavisí na vasi praxi a castosti treninku, zaklady se daji zvladnout behem prvnich dvou hodin. Pote je treba trenovat a pilovat, aby se pohyby zautomatizovali a byly pro vas radosti. Mira